香港健身小老闆Zoe 李芷慧

特別訓練日-戰繩挑戰你的爆發力，有氧能力、肌耐力的訓練，而且多變化也有趣甩戰繩有一定的標準動作，千萬不要隨便看影片就做動作了，很容易受傷，喜歡戰繩的朋友在初學也要找適當的教練喔！配合其他的肌力訓練加上戰繩做間歇的訓練，30分鐘可燃燒高達 900 卡路里！一起接受挑戰吧🔥🔥🔥🔥🔥

2018-03-05 14:59:44 有 24 人按讚

特別訓練日-戰繩

挑戰你的爆發力，有氧能力、肌耐力的訓練，而且多變化也有趣

甩戰繩有一定的標準動作，千萬不要隨便看影片就做動作了，很容易受傷，喜歡戰繩的朋友在初學也要找適當的教練喔！

配合其他的肌力訓練加上戰繩做間歇的訓練，30分鐘可燃燒高達 900 卡路里！

一起接受挑戰吧🔥🔥🔥🔥🔥

Tags:

not provided

-Founder of @zolarfitness -Master in CUHK Sport Science -Certificated Dr. Eric Berg Keto & Fasting Coach